頸椎輕度退行性改變，強(qiáng)調(diào)的并不是治療，而是預(yù)防。也就是通過(guò)每天比如早晨起來(lái)后伸脖子，平時(shí)看電腦或者用手機(jī)時(shí)間比較久的時(shí)候，起來(lái)進(jìn)行頸部活動(dòng)、體操活動(dòng)。頸椎的輕度退變，不需要特殊治療。如果談到治療，可以做些放松手法，保健的搓揉、按摩都可以。輕度退變，實(shí)際上不歸屬于頸椎病范疇，主要靠自身姿勢(shì)、生活方式的注意，進(jìn)行預(yù)防即可。