膝關(guān)節(jié)是人體當(dāng)中最大的關(guān)節(jié)，活動非常靈活，為了活動靈活，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉很少，韌帶、肌腱比較多，容易受涼、受寒、受潮。 有些年輕人不注意，有句話說媽媽喊你穿秋褲了沒有，怎么喊他也不穿。但是年齡大的人，不用喊他，穿秋褲、穿棉褲、穿毛褲，一件一件往上套，說明受涼就疼痛加重。所以受了寒氣，第一時間要把寒氣逼走。 最常見的預(yù)防方法，首先是評估出門之前是否冷，帶上衣服，甚至帶一個類似于披肩、方巾輕微的蓋一下，就不會有問題，所以早期的保護(hù)非常重要，要著重進(jìn)行預(yù)防。出現(xiàn)寒氣以后，最簡單的就是上熱敷、做艾灸，或者手法按摩，這些常用辦法都非常有效果。 很多人認(rèn)為沒受涼，出現(xiàn)膝關(guān)疼痛，或者受涼后又覺得忙沒有時間，往往寒氣長時間不能祛除。當(dāng)寒氣凝結(jié)在體內(nèi)，導(dǎo)致血液循環(huán)不好，微循環(huán)不好，誘發(fā)炎癥的發(fā)生，就出現(xiàn)一個慢性疼痛，再去治就非常不好治，效果非常慢。 所以大家都要重視，當(dāng)遇到寒氣的時候，一定要第一時間把寒氣透熱出來。