瘀血體質(zhì)是中醫(yī)九分法里一種分型。瘀血體質(zhì)人表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷等癥狀，面容沒有光亮，即沒有血色。中醫(yī)叫瘀血證，現(xiàn)在叫瘀血體質(zhì)，也是現(xiàn)代分型。建議瘀血體質(zhì)的人多運動，主動運動，如跑步、籃球、羽毛球、乒乓球等。但瘀血體質(zhì)的人不建議游泳。因為游泳水溫比平常外界溫度低，所以，并不建議游泳，應到戶外運動，而且一定要有充足運動，不是散步，而是快走、急走或者跑步，需主動促進血液循環(huán)。建議瘀血體質(zhì)的人多吃蔬類，尤其是西紅柿類，不要吃過度肥膩食物，有礙氣血運行。