拉肚子其實(shí)最好是喝糖鹽水。如果拉肚子情況不是很嚴(yán)重，拉的次數(shù)一個(gè)是比較少，再一個(gè)大便不是這個(gè)那種大量的水泄，同時(shí)又沒(méi)有胃炎的癥狀，又能夠進(jìn)食，能夠吃一些飯，喝一些粥，一般來(lái)講可能不會(huì)出現(xiàn)脫水的情況，那么就可以像正常人那樣的適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┝髻|(zhì)類的食物，就可以補(bǔ)充丟失的少量的電解質(zhì)或者是水分。但是如果要是腹瀉的次數(shù)比較多，或者每次腹瀉的量也比較大，隨著腹瀉的出現(xiàn)會(huì)有比較明顯的口渴，或者是皮膚彈性稍微差一些，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)輕度的頭暈、乏力的癥狀，需要補(bǔ)充這個(gè)丟失的液體。如果還能夠喝進(jìn)去，那么這時(shí)候，建議是喝糖鹽水比較好。無(wú)論是糖水還是鹽水，首先要補(bǔ)充這個(gè)液體的量，也就是要補(bǔ)充水分本身。鹽水能夠補(bǔ)充鈉，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充丟失的電解質(zhì)，而糖水能夠提供葡萄糖，葡萄糖是機(jī)體能量代謝的一個(gè)非常重要的供能的物質(zhì)。所以如果腹瀉比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了輕度脫水的情況，那么最好是補(bǔ)充糖鹽水，這樣既能補(bǔ)充熱量，又能補(bǔ)充電解質(zhì)，同時(shí)還能補(bǔ)充液體，所以這樣的補(bǔ)充是比較合適的。如果是脫水更加嚴(yán)重的情況下，那么可能就需要靜脈補(bǔ)液了，如果要是同時(shí)又有胃炎，惡心、嘔吐的比較厲害，難以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充比較多的水分，建議還是要靜脈的進(jìn)行補(bǔ)液。