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過(guò)敏體質(zhì)吃什么調(diào)理
- 過(guò)敏體質(zhì)吃什么調(diào)理
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參與醫(yī)生
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 葉海敏 副主任醫(yī)師
過(guò)敏性體質(zhì)最好能夠找到過(guò)敏原,在飲食上生活中都盡量避免接觸過(guò)敏原。如果不去接觸過(guò)敏原,過(guò)敏的概率會(huì)降低??偟膩?lái)講,飲食上應(yīng)該以清淡為主,需要避免過(guò)度食用肥甘厚膩、辛辣之品以及發(fā)物,同時(shí)可以適量的運(yùn)動(dòng),注意鍛煉身體,增強(qiáng)免疫力。我們經(jīng)常所說(shuō)的發(fā)物大概可以分為七大類:
1、發(fā)熱食物:如蟹、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等等;
2、發(fā)風(fēng)之物:如魚(yú)蝦、蟹、鵝、雞蛋、春芽等等;
3、發(fā)濕熱之物:如飴糖、糯米、豬肉等;
4、發(fā)冷積之物:如西瓜、梨、柿子等各種生冷之品;
5、發(fā)動(dòng)血之物:如海椒、胡椒等等;
6、發(fā)滯氣之物:如蓮子、芡實(shí)等;
7、民間長(zhǎng)期食用結(jié)論性發(fā)物:如磨芋、芋頭、泡菜、香菜、韭菜等。
總之,過(guò)敏性體質(zhì)的人這些食物都盡量少用,不過(guò)度食用,一般都不會(huì)有太大問(wèn)題。
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