肌肉拉傷常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)中的損傷，有的時(shí)候是因?yàn)闊嵘砘顒?dòng)沒(méi)有完全舒展開(kāi)，然后進(jìn)行突然猛烈的運(yùn)動(dòng)，有的時(shí)候可能體質(zhì)相對(duì)平時(shí)沒(méi)有鍛煉，然后突然參加劇烈運(yùn)動(dòng)，有的時(shí)候也可能是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉本身慢性的疲勞積累，然后突然再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)候，在不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)下拉傷肌肉。在24小時(shí)以內(nèi)肌肉拉傷的時(shí)候，應(yīng)該進(jìn)行冷敷，必要時(shí)候進(jìn)行加壓包扎，24小時(shí)以后可以相對(duì)做肌肉拉傷部位的熱敷、貼膏藥或者中頻理療的治療，包括針灸、外敷、推拿，推拿手法一定要輕柔，避免肌肉拉傷導(dǎo)致的損傷進(jìn)一步加重，同時(shí)切記24小時(shí)內(nèi)一定是冷敷，24小時(shí)以后才可以熱敷。