高血壓人群尤其是老年高血壓人群，應(yīng)該常做膳食指導(dǎo)，主要避免包括高鹽如腌制的食物，還有油脂、熱量過(guò)高的食物，包括了蛋糕、點(diǎn)心以及脂肪類(lèi)的食物。還有過(guò)量的主食，總體的熱量過(guò)量也不適宜。推薦的食物是含鉀比較多的蔬菜和水果，如香蕉、橘子，還有香菇、油菜類(lèi)的蔬菜，常作為推薦。還有優(yōu)質(zhì)的蛋白如牛奶，對(duì)老年人可以推薦。雖然推薦老年高血壓人群要選擇合理的膳食，但是，合理的飲食可以讓血壓有所下降，但實(shí)際不能讓血壓得到充分的控制。所以，不要相信通過(guò)某種食物能讓高血壓得到治愈的說(shuō)法，要在合理飲食的基礎(chǔ)上規(guī)律監(jiān)測(cè)、合理用藥，才能達(dá)到控制血壓的目標(biāo)。