孕晚期想要緩解恥骨痛常見(jiàn)措施如下：1、可以用腹帶將整個(gè)骨盆包繞，使恥骨聯(lián)合處更加靠近韌帶，不至于過(guò)度牽拉導(dǎo)致恥骨聯(lián)合的分離，引起疼痛；2、恥骨疼痛是由于骨質(zhì)疏松引起，而骨質(zhì)疏松需給予鈣的補(bǔ)充，會(huì)使恥骨聯(lián)合連接較為緊密，疼痛會(huì)得到一定緩解；3、由于胎頭下降，要進(jìn)入前骨盆，胎頭過(guò)大胎兒通過(guò)較難，因此平時(shí)應(yīng)控制體重，減輕胎兒體重，同時(shí)減輕壓力，不至于導(dǎo)致恥骨聯(lián)合疼痛加重。