隨著人們對健康的要求越來越高，進(jìn)行體育鍛煉、進(jìn)行身體鍛煉的人群越來越大，人員越來越多。跑步是最簡單的進(jìn)行體育鍛煉的方法，但有些人會擔(dān)心跑步時是否會增加骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。國內(nèi)外大量的文獻(xiàn)和研究報(bào)道發(fā)現(xiàn)，規(guī)律性慢跑會增加心肺功能，增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量、骨骼強(qiáng)度，同時可減輕體重、降低血脂，提高身體的協(xié)調(diào)性。研究發(fā)現(xiàn)，對于進(jìn)行規(guī)律性慢跑鍛煉的人群，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率僅有3.5%；而長時間久坐、運(yùn)動非常少的人群，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率反而是10.2%；對于參加競技性體育運(yùn)動的人群，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率是13.3%。所以通過研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律、適度的體育鍛煉如慢跑，不但不會增加膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率，反而會降低其發(fā)生概率。