高度近視的環(huán)境因素主要就是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。比如現(xiàn)在有iPad、手機(jī)、電腦、電視，尤其是iPad和手機(jī)。小朋友或者成人長(zhǎng)時(shí)間玩游戲、追劇或者成年人長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，容易引起高度近視。小朋友眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，國(guó)外大量研究表明，每天2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)可以明顯降低近視的發(fā)生率。所以，盡量不要去看手機(jī)、iPad、電腦、電視，即使要看，每天也只能固定一小段時(shí)間來看，盡量不超過1小時(shí)，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。每天至少1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)。對(duì)于成年人長(zhǎng)時(shí)間電腦前工作以后，休息10分鐘，可以去窗前呼吸新鮮空氣，遠(yuǎn)眺一會(huì)或者喝水，使眼睛得到休息。否則長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼就容易加深近視的度數(shù)，即使是成年人，近視還是有可能進(jìn)一步加深。