增強(qiáng)免疫力、改善心血管癥狀、潤(rùn)腸通便。芒果是大家非常喜愛(ài)的一種水果，屬于深色水果類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，包含糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)人體有一定好處： 1、增強(qiáng)免疫力：芒果中富含維生素A和維生素C，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫球蛋白和免疫細(xì)胞的活性，從而起到提升機(jī)體免疫力的作用； 2、改善心血管癥狀：芒果中含有的維生素C有助于降低膽固醇、甘油三酯，對(duì)于防治心血管疾病有一定效果； 3、改善暗適應(yīng)能力下降，維持機(jī)體的正常視覺(jué)功能：芒果富含維生素A具有促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生的功能，從而發(fā)揮作用； 4、潤(rùn)腸通便：芒果中富含大量的膳食纖維，既可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還可以吸水膨脹使糞便軟化，從而起到通便的效果。 總之，芒果屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，可以去核生食也可以做成飲料飲用，但有過(guò)敏體質(zhì)的人群以及糖尿病人群，要控制芒果的進(jìn)食量。