對(duì)于老年人來(lái)講，俗話說(shuō)頭涼腳熱七分飽，所以很多老年人把晚上泡腳當(dāng)成常規(guī)的理療項(xiàng)目。腳上的穴位很多，而且腳上的穴位是各臟器在足部穴位映射，泡腳可以加速腳部循環(huán)、機(jī)體代謝，可以緩解腳部、腿部疲勞，改善心血管和腦血管供血，加速全身代謝。所以，泡腳是很重要的一個(gè)保健方式，但是泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20-30分鐘即可，泡腳的水溫不超過(guò)40℃即可。