腎虛是個(gè)籠統(tǒng)的概念，腎虛包括腎精氣虧虛、氣血陰陽(yáng)虧虛，中醫(yī)分陰虛和陽(yáng)虛，而陰虛和血虛往往不可分割。 如果陰血虧虛可以吃補(bǔ)血藥物、補(bǔ)血食物，因?yàn)樗幨惩?，很多食物都是藥物，很多藥物同時(shí)又是食物。 陰虛可以吃黑芝麻、阿膠、熟地、當(dāng)歸，適用于陰虛、陰血虧虛的情況。 陽(yáng)虛可以使用鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、菟絲子溫陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物。除了藥物以外，食物補(bǔ)陽(yáng)作用也較好，韭菜溫性可以補(bǔ)陽(yáng)，且對(duì)腎陽(yáng)有好處，是菜市場(chǎng)常見(jiàn)的蔬菜，建議大家陽(yáng)虛的情況下可以吃點(diǎn)韭菜。