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水蜜桃的功效
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 柳鵬 主任醫(yī)師
潤腸通便、延緩衰老。水蜜桃是一種營養(yǎng)價值比較高的水果,含有糖分、蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,對于機體也有一定作用:
1、潤腸通便:水蜜桃中含有豐富的膳食纖維,一方面可以促進腸道的蠕動,另外一方面可以吸水膨脹使糞便逐漸軟化,達到通便的效果;
2、延緩衰老:水蜜桃中富含維生素C,維生素C是一種抗氧化劑,具有抗氧化的作用,可以有效清除體內多余的自由基,避免自由基過氧化從而達到延緩衰老、美容美顏的效果;
3、水蜜桃中含有的鐵元素在水果中屬于相對比較高的級別,僅次于櫻桃,鐵元素是人體補血、造血的主要原料,因此適當食用水蜜桃有促進血紅蛋白再生的能力,可以預防缺鐵引起的貧血。
水蜜桃雖好,但和其它桃子一樣屬于過敏原,因此對于過敏體質的人群,在食用水蜜桃的時候要格外注意,以避免出現(xiàn)過敏癥狀。
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