雌性激素即雌激素。女性雌激素水平低，可以通過培養(yǎng)健康的生活方式來進行調養(yǎng)，也要進行安全、有效的激素替代治療。1、激素替代治療：雌激素對于女性一生非常重要，青春期正常的生長發(fā)育，就是在雌激素作用下具備了第二性征和生殖能力，而且達到了成年終身高。在育齡期女性，如果由于卵巢功能減退，比如卵巢早衰、卵巢儲備功能不足，或者是像年齡增加出現(xiàn)更年期，雌激素減少，都會造成女性的第二性征受影響。且時間長了以后，對于女性心腦血管、骨骼健康都會產生嚴重的危害。此時，可在醫(yī)生的指導下，進行安全、有效的雌激素替代治療；2、培養(yǎng)健康的生活方式：同樣非常重要，飲食要均衡、規(guī)律，吃好三餐，盡量不吃零食，主食粗細搭配，適度適量。適當?shù)囟喑孕迈r的蔬菜和水果，以及肉、蛋、奶，也不能超量。還要注意戒煙、限酒，規(guī)律作息、保持充足的睡眠。心理平衡也同樣重要，還要注意養(yǎng)成運動的愛好，運動一方面幫助女性提高心肺功能、抵抗力，另一方面也有助于減輕和緩解心里的壓力。此外，通過運動能夠更好地控制好體重，有利于改善代謝的紊亂。