骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理與康復(fù)措施有： 1、室內(nèi)光線應(yīng)充足，扶手等輔助設(shè)施應(yīng)安裝好。注意生活環(huán)境中有無易絆倒的物體，地板保持干燥，以避免跌倒、滑倒； 2、飲食保證足量的鈣、維生素D，同時(shí)多曬太陽(yáng)； 3、多進(jìn)行跑、跳等抗阻運(yùn)動(dòng)，老年人也可經(jīng)常打太極拳，利于骨骼健康。另外，游泳雖然對(duì)骨骼幫助不大，但對(duì)于肌肉的力量、關(guān)節(jié)的靈活性也可帶來較多益處，一定程度減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。