中藥治療失眠持續(xù)時(shí)間因人而異，失眠類(lèi)型不同，所以療程不同。例如胃腑失和型失眠，經(jīng)中藥調(diào)理1周左右可完全恢復(fù)。而頑固性失眠，可能需中藥調(diào)理1-2個(gè)月達(dá)到完全恢復(fù)。 而且，失眠治愈后，需針對(duì)引起失眠的不同原因，進(jìn)行排除和預(yù)防，如睡前不宜過(guò)分運(yùn)動(dòng)，不宜過(guò)分焦慮、緊張，可適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)，保持心情愉快。同時(shí)不宜飲食過(guò)多，不建議喝冷飲，只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才能保持良好睡眠狀態(tài)。