失眠是生活中常常困擾人們的病理情況，在生活中有較多的中藥、中成藥以及藥食同源的食物，均有助于睡眠。合歡皮、合歡花均是在日常生活中可以服用的中藥，也可熬湯、煲粥或蒸到米飯內，食用后可起到安神定志的作用。還有棗仁、分心木以及百合等藥物，也可起到安神的作用。這些食物在生活中較容易獲得，并且藥物同源，能夠起到安神的作用。此外，失眠通常與心情因素、情志因素有關，包括情緒壓力、肌肉過于緊張，此時需要放松身心，以保證機體的健康，也可起到安神的作用，另外，心神寧片、舒肝顆粒、烏靈膠囊，包括棗仁安神液等中成藥物，也對失眠有幫助，但需要在醫(yī)生的正確指導下進行服用。