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腰間盤膨出鍛煉方法
- 腰間盤膨出鍛煉方法
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參與醫(yī)生
深圳大學(xué)附屬華南醫(yī)院 杜科濤 副主任醫(yī)師

腰椎間盤膨出的鍛煉方法以伸展運(yùn)動(dòng)為主,伸展鍛煉可使突出的腰椎間盤向前運(yùn)動(dòng),從而達(dá)到一定的復(fù)位效果。鍛煉方式包括小燕飛、走退步、伸展運(yùn)動(dòng)、打羽毛球、游泳等。但注意腰椎間盤膨出急性發(fā)作期不適宜運(yùn)動(dòng),上述功能鍛煉必須在腰椎間盤膨出慢性穩(wěn)定期進(jìn)行。鍛煉時(shí)注意循序漸進(jìn),出現(xiàn)疼痛加重等情況停止治療,并尋求醫(yī)生幫助。

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