中醫(yī)認為不寐多與人體陰陽失衡有關(guān)，飲食主張以清淡為主，患者應(yīng)避免進食易產(chǎn)生興奮的食物，夜間9-11點后避免進食。辛辣刺激食物易擾動人體陽氣，引起不寐，應(yīng)盡量避免。可以通過心理療法進行治療，通過心理量表、焦慮抑郁量表、日常生活能力量表測定，明確情緒與神經(jīng)心理的關(guān)系，從而指導醫(yī)生、患者進行治療，改善睡眠狀態(tài)。