中醫(yī)認為不寐多與人體陰陽失衡有關，飲食主張以清淡為主，患者應避免進食易產生興奮的食物，夜間9-11點后避免進食。辛辣刺激食物易擾動人體陽氣，引起不寐，應盡量避免?？梢酝ㄟ^心理療法進行治療，通過心理量表、焦慮抑郁量表、日常生活能力量表測定，明確情緒與神經心理的關系，從而指導醫(yī)生、患者進行治療，改善睡眠狀態(tài)。