甲減的人如果體重超重，甚至肥胖，要堅持甲減的治療，但是甲減由于代謝減慢造成所謂的體重增加、黏液性水腫，隨著使用左甲狀腺素鈉體重下降非常有限，如果甲減的人存在著體重超重、肥胖，還需要結合飲食控制及運動也就是健康的生活方式，長期堅持才能達到減重的療效。減重的方法如下：1、堅持甲減的治療：服用左甲狀腺素鈉，在醫(yī)生指導下定期復查，保證服用的劑量相對合適，沒有甲減的表現(xiàn)，以及化驗血正常；2、飲食控制：肥胖最主要的原因是攝入熱量長期大于消耗熱量，而減重最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量消耗。因此要注意規(guī)律的作息，充足的睡眠，還要注意均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，均衡吃好三餐，盡量不吃零食，注意主食粗細搭配適度適量，新鮮的蔬菜水果和肉、蛋、奶都應該吃，不能超量，要注意戒煙限酒；3、堅持鍛煉：堅持有效的運動才能消耗熱量，所謂有效運動是每周5次以上每次40-60分鐘的中等強度有氧運動和耐力運動，中等強度以心率作為標準，最佳的心率應該是170減年齡，運動的方式既可以是游泳、跳繩、慢跑，也可以各種器械，做到微微出汗、微微喘、能說話不能唱歌，運動應該長期堅持，才能幫助消耗熱量。甲減的人減重方法和沒有甲減的人基本一樣，是在甲減正確治療的情況下，堅持健康的生活方式，才能成功減重。