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總懷疑自己得了抑郁癥怎么辦

參與醫(yī)生

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 張香芝 副主任醫(yī)師
臨床常見(jiàn)抑郁癥患者存在疑病癥,以身體不適或情緒持續(xù)低沉為主要表現(xiàn),導(dǎo)致抑郁癥治療效果不佳。因此患者在接受藥物治療的同時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo),改變認(rèn)知思維模式,避免過(guò)于沉溺于過(guò)去的不好記憶,沉浸在負(fù)能量情緒中,以減輕心理癥結(jié);此外,患者應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、曬太陽(yáng)等活動(dòng)改善心情狀態(tài),積極進(jìn)行情緒的自我調(diào)控,以改善抑郁癥狀。
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