血虛又稱血虛證，從中醫(yī)的角度上，如果出現(xiàn)了血虛證，可以吃具有補(bǔ)血作用的食材，如紅棗、桂圓、桑葚、豬肝等。中醫(yī)認(rèn)為血是人體中非常重要的一種物質(zhì)，也是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)最基本的本源物質(zhì)和精微物質(zhì)。如果是由于各種原因?qū)е碌难蛔悖腿菀桩a(chǎn)生一系列血虛的癥狀，常見(jiàn)的有面色萎黃、唇舌爪甲色淡、全身乏力明顯、心悸怔忡、煩躁、失眠、多夢(mèng)，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、色淡甚至閉經(jīng)等情況，舌淡紅、苔薄白、脈沉細(xì)弱，這都是典型的血虛證表現(xiàn)。血在人體中是由于陽(yáng)氣和津液所化成，主要具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的作用。如果一旦出現(xiàn)了血虛證，血的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的作用下降，就會(huì)出現(xiàn)上述一系列癥狀。針對(duì)血虛證，中醫(yī)一般采用益氣養(yǎng)血的方式來(lái)進(jìn)行治療，之所以不僅要靠單純的養(yǎng)血，主要是因?yàn)闅膺€具有一定的升血功效，所以補(bǔ)氣也具有養(yǎng)血作用。所以除了可以使用具有益氣、養(yǎng)血作用的藥物外，也可以通過(guò)進(jìn)食上述食材來(lái)達(dá)到補(bǔ)血的效果。