缺乏鍛煉且久坐，會(huì)導(dǎo)致心率增快。因?yàn)檎Ｐ呐K的變異性受到神經(jīng)因素的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致自身心臟功能受到影響，表現(xiàn)為心率的快與慢。雖然心率的快慢影響因素較多，但經(jīng)常有運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，能夠增加心肺功能，在靜息狀態(tài)下心率就會(huì)下降，因?yàn)橐淮涡呐K的收縮、舒張就能滿足供血，所以自主神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)能力，會(huì)使心臟跳動(dòng)的頻率減低，表現(xiàn)為心率慢。經(jīng)常久坐、缺乏鍛煉，心臟自身功能得不到鍛煉，自主神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)能力就會(huì)使心臟跳動(dòng)的頻率變快，表現(xiàn)為心率加快。經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)維持心臟功能比較有益處。當(dāng)出現(xiàn)心慌，通過各種臨床輔助檢查又無任何病理性問題，心率持續(xù)偏快可以通過合理的運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，能獲得比較好的效果，同時(shí)注意在運(yùn)動(dòng)過程中監(jiān)測心率的變化情況。