如果經(jīng)常有意識(shí)地憋大便或者小便，對(duì)健康有不好的影響，具體危害如下：1、大便：正常人比如每天攝入的食物，經(jīng)過(guò)消化道消化吸收、分解，食物殘?jiān)却x的廢物，部分大便還有食物殘?jiān)却x廢物，身體不需要，或者身體不能攝入，這些代謝廢物需要排除體外，形成大便。如果刻意地經(jīng)常憋大便，會(huì)導(dǎo)致大便中的水分被腸道重吸收，從而導(dǎo)致大便變得干又變得硬，進(jìn)而導(dǎo)致便秘。大便里面的毒素、廢物需要每天排除，如果沒(méi)有及時(shí)排除這些毒素、廢物，在一定程度上，腸道黏膜會(huì)吸收，憋的時(shí)間越長(zhǎng)，毒素吸收到體內(nèi)也就越多，久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚不好，或者導(dǎo)致代謝不好等，也會(huì)影響到身體部分臟器的功能；2、小便：經(jīng)常憋、長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)導(dǎo)致膀胱經(jīng)常處于高張力的狀態(tài)，膀胱里的尿液憋得過(guò)多，膀胱儲(chǔ)存大量的尿液，導(dǎo)致膀胱出現(xiàn)高壓，膀胱高壓，腎臟上面尿液通過(guò)輸尿管，進(jìn)入膀胱阻力會(huì)加大，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎臟積水或者輸尿管擴(kuò)張，破壞正常輸尿管抗反流的機(jī)制。如果經(jīng)常地憋尿，產(chǎn)生的尿液需要及時(shí)排出體外，如果尿液經(jīng)常存到膀胱里，也會(huì)導(dǎo)致積存的尿液細(xì)菌繁殖，導(dǎo)致尿路感染，或者膀胱炎發(fā)生的可能。