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海苔吃多了有什么壞處

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
海苔吃多了,具有以下幾點壞處:1、高血壓:海苔如果吃多了,會引起一些高血壓發(fā)生風險的增加。因為海苔當中含有一定量的鹽分,其中含有豐富的鈉元素,而鈉元素會引起體內的水分潴留,進而會增加全身的血容量,使得血壓增高。因此如果海苔吃多了,會引起鹽分超標,造成鈉水潴留,此時發(fā)生高血壓的風險會增加;2、甲狀腺功能亢進:如果海苔吃多了,還會引起一些甲狀腺功能亢進發(fā)生風險的增加。因為海苔當中含有一定量的碘元素,而碘元素是構成甲狀腺素非常重要的原料。故而,如果海苔不加節(jié)制吃得過多,會造成碘元素超標進入體內,進而使得甲狀腺功能亢進,導致身體健康受到一定的影響;3、胃腸不適:如果海苔吃多了,還會導致一些胃腸道的不適。因為海苔當中含有豐富的膳食纖維,其能機械性刺激腸道蠕動。如果海苔吃多了,會導致膳食纖維超標,機械性刺激腸道蠕動作用加強,進而使得胃腸道痙攣,引起腹部疼痛。
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