理論上現(xiàn)在科學(xué)坐月子的期間講究營養(yǎng)搭配合理，并沒有明顯禁忌。 如果平時吃部分水果過敏，比如芒果，需盡量避免進(jìn)食。一般建議產(chǎn)婦吃時令水果，不要吃反季節(jié)的水果，比方冬天想吃夏天的水果西瓜，建議最好不吃反季節(jié)的水果，吃時令水果就可以。另外，需避免吃讓自己引起不適的水果，就是可能會過敏的，比如菠蘿、芒果，要吃自己有把握的。 另外，有些人不推薦坐月子期間吃涼性東西，也有人推薦把水果稍微加熱一下吃。對于水果加熱的吃法，個人認(rèn)為在加熱過程中可能會喪失維生素C等成分，所以沒有必要加熱，該怎么吃就怎么吃，只要不會引起不良反應(yīng)就可以。另外，吃水果要好于喝果汁，因?yàn)樗羞€會提供膳食纖維，有助于產(chǎn)后腸道出現(xiàn)排便困難等問題。所以如果吃蘋果，最好連蘋果皮都要吃下去，因?yàn)樘O果皮里含有比較多的果膠，有助于排便。