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高血壓患者應(yīng)該注意什么
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參與醫(yī)生
佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院 曾小茹 主任醫(yī)師
高血壓患者的注意事項(xiàng)如下:
1、保持生活作息規(guī)律,避免熬夜,早睡、早起有利于控制血壓,對(duì)血管起到保護(hù)作用;
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),提倡有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、快走,避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致血壓突然升高,誘發(fā)腦出血、心衰等并發(fā)癥;
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,飲食以清淡、低脂、低鹽為原則,避免飲用咖啡、濃茶,戒煙限酒;
4、密切監(jiān)測(cè)血壓,同時(shí)定期檢測(cè)血糖、血脂;
5、保持情緒穩(wěn)定,避免大喜大悲。
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