風(fēng)油精貼肚臍不能減肥，減肥一定要對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，同時(shí)增加一定的運(yùn)動(dòng)量，盡量減少久坐，不運(yùn)動(dòng)。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒。如果患者有高血壓、高血糖、高血脂等，都要逐一糾正。減肥的同時(shí)首先是進(jìn)行飲食控制，根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，身高減105所出來的數(shù)就是標(biāo)準(zhǔn)體重。然后根據(jù)患者所從事的職業(yè)，計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、牛奶、蔬菜等進(jìn)行總量控制，按1/5、2/5、2/5三餐配置。選擇一項(xiàng)自己能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目堅(jiān)持下來，包括打羽毛球、打乒乓球、游泳、跳繩、騎單車、跑步、快走、跳廣場舞等都可以。每天的入量要少于出量，才能達(dá)到減肥的效果，如果入量多、出量少，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，久而久之造成肥胖。風(fēng)油精抹到肚臍周圍不能夠減肥，只能起到清涼的作用，要想達(dá)到真正的減肥，就要按照上述的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行操作。