肝病養(yǎng)生十節(jié)操的第七節(jié)為搓耳，即將雙手的食指、中指和環(huán)指放置于耳廓周圍，進行反復揉搓，揉搓至耳廓發(fā)熱為宜。對于大多數(shù)人，通常建議每人每天揉搓20次左右，耳部具有多個人體穴位，通過搓耳這項運動，可以刺激耳廓周圍的穴位，從而達到提神醒腦、延緩衰老的目的。因此，建議人們長期堅持搓耳運動，以達到其應有的功效。