孕婦腰痛最常見(jiàn)的原因有以下幾個(gè)： 1、孕婦對(duì)于鈣的需求大量增加，包括營(yíng)養(yǎng)素的需求增加，如果孕婦不注意補(bǔ)鈣，胎兒從體內(nèi)攝入的鈣比較多，鈣的不足會(huì)產(chǎn)生腰背部的酸痛； 2、隨著孕齡的增加，孕囊的增大，子宮的增大，腰椎前方的力量比較大，對(duì)后方肌肉的拉伸作用比較強(qiáng)，也有可能造成肌肉的勞損； 3、增大的子宮會(huì)對(duì)腰骶部的交感神經(jīng)，還有腰骶部的血管會(huì)造成壓迫和影響，尤其是仰臥位的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)血管受壓和神經(jīng)受壓，包括盆底部、骶前血管的瘀血，會(huì)引起神經(jīng)功能的下降引起腰部的疼痛。主要是要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)目祻?fù)和鍛煉，做腰背肌功能的鍛煉，適量的有氧運(yùn)動(dòng)，快走、散步，包括通過(guò)理療和按摩等手段，可以有效的緩解。