月經(jīng)時(shí)建議女性不要抽煙。香煙中最有害的物質(zhì)就是尼古丁，其可以影響到女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成雌激素分泌降低。雌激素分泌降低就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，使得月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)。?尼古丁會(huì)造成血管收縮，也會(huì)使得子宮內(nèi)膜的血管發(fā)生收縮，造成月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。尼古丁確實(shí)有提神的作用，但是女性在來月經(jīng)的時(shí)候，原本就會(huì)出現(xiàn)一些睡眠不好等癥狀。由于睡眠不好，會(huì)出現(xiàn)一系列的痛經(jīng)癥狀，如下腹疼痛、月經(jīng)血排出不暢，如果這時(shí)候抽煙會(huì)加重失眠的癥狀。所以建議女性在來月經(jīng)的時(shí)候不要抽煙，在來月經(jīng)的時(shí)候要注意休息，不要過多地吃一些生冷、刺激食物，因?yàn)檫@些不良習(xí)慣都會(huì)影響到月經(jīng)。