減肥期間是可以吃魚肉的。魚肉是一種非常優(yōu)秀的蛋白質，魚肉里面脂肪很少，不僅可以補充營養(yǎng)，而且并不會讓我們攝入更多能量，因此，減肥期間是可以吃魚肉的。減肥不是一個短時間的行為，不可能是3-5天或者1-2個月，常要貫穿一生中很長的時間段。減肥就要求做到均衡膳食。如果不吃大米、白面，吃精米、精面，就需要跟雜糧摻合在一起吃，這樣能保證既吃飽了，又沒有攝入過多的能量，而且也補充了很多的必要的膳食纖維。減肥的時候，肉、蛋、菜、奶加上主食都要均衡的攝入，才能夠保住身體的健康。一定要消耗的能量要略大于攝入的能量，堅持下去，才能夠取得療效。