缺鈣會(huì)導(dǎo)致失眠，因?yàn)槿扁}后神經(jīng)的穩(wěn)定性和敏感性都會(huì)改變，神經(jīng)不穩(wěn)定了，然后敏感性會(huì)增高。出現(xiàn)外面有聲響或吵聲就會(huì)睡得不踏實(shí)、容易醒來(lái)，所以缺鈣會(huì)導(dǎo)致失眠。缺鈣導(dǎo)致失眠的原因，一方面是因?yàn)殁}是神經(jīng)細(xì)胞膜的穩(wěn)定劑，如果缺鈣了，細(xì)胞膜不會(huì)穩(wěn)定，容易出現(xiàn)放電現(xiàn)象。是生理性放電現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致大腦興奮性改變，最終導(dǎo)致睡得不踏實(shí)，然后失眠。還有一種缺鈣了以后會(huì)導(dǎo)致身體不適，輕的會(huì)引起腿部抽筋，或其他地方的跳動(dòng)，導(dǎo)致夜間睡眠不安從而引起失眠，嚴(yán)重的結(jié)果是有些人缺鈣引起骨質(zhì)疏松，這種情況下會(huì)導(dǎo)致全身肌肉酸痛，或游走性的疼痛，肯定會(huì)造成夜間的睡眠的障礙，從而出現(xiàn)失眠癥狀。