睡眠癱瘓是睡眠行為障礙中比較常見的類型，患者會(huì)在即將清醒或剛?cè)胨瘯r(shí)出現(xiàn)四肢無力，同時(shí)呼吸急促，同時(shí)此時(shí)會(huì)有幻覺，在絕大多數(shù)情況下無法自己解決，因?yàn)檫@時(shí)雖然意識(shí)不清或剛清醒，四肢無法活動(dòng)，可能沒有任何辦法使自己恢復(fù)。這種病有周期性變化，一般先出現(xiàn)無力、癱瘓，然后心慌、胸悶，再過一段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)幻覺，隨時(shí)間推移又會(huì)逐漸自我緩解，幾乎不會(huì)留下真正的后遺癥。所以對(duì)睡眠癱瘓的人不需要教如何喚醒，因?yàn)樽约阂矡o法喚醒。如果有睡眠癱瘓的情況，旁人發(fā)現(xiàn)可以呼喚，或給一定溫柔的刺激，如按摩，用不鈍的物質(zhì)扎腿腳，就可以從夢中完全清醒，能恢復(fù)較快。總之，還是要服用治療睡眠癱瘓的藥物，并不能寄托于睡眠癱瘓的人喚醒自己。