喝水能稀釋血液，血液的主要成分是血細(xì)胞和血漿，血漿主要成分是水。如果禁食，長時(shí)間處于空腹?fàn)顟B(tài)可出現(xiàn)脫水，血管內(nèi)的成分可由于脫水出現(xiàn)血液濃縮。故每天應(yīng)飲用一定量的水分，保持血管為充盈狀態(tài)，避免出現(xiàn)血液過于濃縮，而出現(xiàn)一系列問題。血液水分充足，血流可有一定的速度。當(dāng)血流變慢時(shí)，容易出現(xiàn)血栓，導(dǎo)致血小板沉積在血管壁。如果有血管內(nèi)皮的破損，容易導(dǎo)致血栓形成，長時(shí)間可堵住血管，造成血流速度更加緩慢。故適當(dāng)飲用一定量的水分，可使血液保持正常流速。每天飲食和進(jìn)水量應(yīng)≥2000ml。不過飲水過多，有時(shí)也可使身體負(fù)擔(dān)過重。