高血壓患者可以少量吃瓜子、花生，但不能多吃。瓜子、花生中含有大量的油與脂肪酸，部分高血壓患者合并血脂高，即膽固醇或甘油三酯偏高。無論膽固醇高還是甘油三酯高，大量吃瓜子、花生中的油，容易促進動脈粥樣硬化的產(chǎn)生，不利于控制體重。高血壓患者吃瓜子、花生時，應(yīng)相應(yīng)減少主食的量，控制一天總熱量，保證身體健康。高血壓患者在飲食注意事項中，比較重要的還是低鹽飲食，每天食鹽量應(yīng)控制在6g以內(nèi)。同時要控制高脂肪、高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、豬肉、牛肉、羊肉等食物，盡量少吃。此外，吃主食不建議吃太飽，七八成飽即可。