妊娠期飲食的原則，一切營(yíng)養(yǎng)來(lái)源以飲食作為第一要?jiǎng)?wù)，飲食不夠時(shí)應(yīng)考慮必要的藥源性補(bǔ)充。妊娠晚期吃什么好沒(méi)有具體菜單或食譜，但是有原則： 1、飲食平衡原則，營(yíng)養(yǎng)均衡； 2、多樣化原則，要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量。因?yàn)樵谌焉镏型砥谝院螅荷L(zhǎng)發(fā)育有器官完善、體重變化，需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。臨近分娩時(shí)需給予必要的能量補(bǔ)充，所以孕期還要有礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充，推薦的是牛奶、乳制品。當(dāng)然不是每天都一定要攝入乳制品、豆制品，還要結(jié)合動(dòng)物蛋白和植物蛋白，動(dòng)物蛋白包括肉、魚(yú)、蛋、禽，以上都是動(dòng)物蛋白，還要適當(dāng)攝入果蔬。 所以孕期飲食要保證平衡原則、多元化原則，保證能量供給要兼顧宏量營(yíng)養(yǎng)和微量營(yíng)養(yǎng)的原則，具體食譜每個(gè)人都不一樣，口味、文化背景、家庭宗教信仰都不一樣，所以不能列定詳細(xì)的個(gè)人食譜。