跖骨骨折如果已經(jīng)發(fā)生70天，通常骨頭已經(jīng)可以愈合，這時(shí)可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸、跖屈，此外也要進(jìn)行下肢的肌肉力量訓(xùn)練。當(dāng)然70天還是要進(jìn)行攝片檢查，在評(píng)估安全情況后，骨折相對(duì)愈合比較好的情況下，可以適當(dāng)?shù)?、循序漸進(jìn)的進(jìn)行下地步行訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練。此外還可以進(jìn)行本體感覺(jué)訓(xùn)練，可以讓患者的腳踩在球上。70天的跖骨骨折患者相對(duì)訓(xùn)練難度會(huì)比較大，因?yàn)楣钦巯鄬?duì)愈合可能會(huì)比早期理想，所以可以進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度、下地步行、肌肉力量訓(xùn)練等。 跖骨一共分成五塊，從內(nèi)到外稱(chēng)為第1-5跖骨，比較常見(jiàn)跖骨骨折是第五跖骨基底部撕脫性骨折，骨折主要是因?yàn)槟_外翻，肌肉力量突然收縮以后，第五跖骨基底部出現(xiàn)撕脫。通常第五跖骨基底骨折需要采取保守治療，如果移位并不明顯則可采取石膏固定，在固定的情況下則需要指導(dǎo)患者進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，防止肌肉萎縮、下肢血栓、水腫，還需要進(jìn)行鄰近關(guān)節(jié)訓(xùn)練。