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如何預(yù)防腦卒中的發(fā)生

參與醫(yī)生

河北中石油中心醫(yī)院 孫志華 主任醫(yī)師
大多數(shù)腦卒中可以預(yù)防,關(guān)鍵在于控制可變的危險(xiǎn)因素,如血壓、血糖、血脂、頸動(dòng)脈狹窄等。應(yīng)該養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣,大多數(shù)單位組織的1年1次體檢較為重要,如果沒有單位組織,應(yīng)該自己前往醫(yī)院體檢中心進(jìn)行體檢。此外,還要注意以下措施來減少腦卒中的發(fā)生: 1、藥物預(yù)防:為了預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā),有必要在醫(yī)生和臨床藥劑師指導(dǎo)下規(guī)律服用藥物,抗血小板藥物是預(yù)防腦卒中的基礎(chǔ),如臨床常用的腸溶阿司匹林、硫酸氫氯吡格雷片等。此外,應(yīng)將血壓、血糖、血脂控制在目標(biāo)范圍內(nèi),養(yǎng)成定期復(fù)查習(xí)慣,不得擅自停藥; 2、合理膳食:進(jìn)食七分飽,避免暴飲暴食,多食用水果蔬菜和低脂類乳制品,養(yǎng)成低鹽飲食的習(xí)慣,少食用肉類、甜食; 3、適量運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),每周3-4次,每次0.5-1小時(shí),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度避免過大,以身體輕微出汗即可; 4、戒煙限酒:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙的同時(shí)還要避免被動(dòng)吸煙,不宜飲酒,特別是患有腦血管疾病患者,最好避免飲酒。
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