34歲的成年人血壓正常值應該在90/60mmHg-140/90mmHg，如果血壓值在90/60mmHg-120/80mmHg，就屬于理想的血壓狀態(tài)。如果血壓值在120/80mmHg-140/90mmHg，就屬于正常血壓值的上限。如果血壓值長期≥140/90mmHg，就可以因此而診斷為高血壓。如果血壓長期＜90/60mmHg，就可以因此而診斷為低血壓。但是血壓需要精準地測量才能反復確定。首先在測量血壓之前，要靜息休息15分鐘以上，最好能夠休息半個小時左右。其次在休息的時間段之內，避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，并避免進行劇烈運動，因為情緒的波動和運動都有可能使血壓出現(xiàn)波動。另外，在休息的時間段之內避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因為它們也會使血壓波動，造成血壓測量不準的情況發(fā)生。而且在測量血壓的時候，最好要連續(xù)測量3次，取平均值，才能準確反映當時血壓的真實情況。