補鈉可以吃高鈉的食物或者喝鹽水，高鈉的食物其實就是比較咸的食物，像在日常烹飪的過程中，可以在食物中多放點鹽，這樣吃下去就可以補鈉，最簡單的就是喝鹽水。補鈉相對來說比較簡單，但更重要的是要了解為什么要補鈉以及需不需要補鈉。補納往往是因為低鈉血癥，而低鈉血癥不同的原因處理方式不同，有的時候低鈉血癥并不一定要靠額外的補鹽，而是服用某些藥物就可以。比如像身體缺乏糖皮質激素或者鹽皮質激素的時候，身體保鈉的能力下降，這個時候可以不用額外補鈉，而是采取措施讓保鈉的能力增強，對鈉的重吸收增加，血鈉自然就會減少，不一定要吃比較咸的食物。還有一類由于鈉攝入減少，這種情況需要人為補鈉，一般見于饑餓饑荒的時候沒有食鹽。還有第三種情況是鈉通過胃腸道的丟失增加，就可以通過消化道進食來補充，這個時候可以通過喝鹽水，或者吃比較咸的食物來實現(xiàn)。