關(guān)節(jié)粘連打開的方法包括主被動(dòng)功能鍛煉、保守治療、打封閉等，具體如下：1、主被動(dòng)功能鍛煉：即主動(dòng)活動(dòng)，同時(shí)配以被動(dòng)活動(dòng)，被動(dòng)活動(dòng)需要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度暴力直接打開；2、保守治療：配合熱敷、理療、烤電、針灸、按摩等保守治療方式，對(duì)于較小的關(guān)節(jié)可以采取中醫(yī)小針刀的方式，直接將里面的粘連組織劃開，后期仍然要保持主被動(dòng)功能鍛煉；3、封閉治療：類似肩關(guān)節(jié)粘連，可以在X光片評(píng)估后沒(méi)有骨質(zhì)疏松，可以考慮封閉治療，將粘連關(guān)節(jié)撕開，使其迅速達(dá)到和恢復(fù)到功能位置，再配合主動(dòng)、被動(dòng)的功能鍛煉。