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什么奶粉容易長身高
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參與醫(yī)生
中南大學湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
無論何種品牌的奶粉都對長身高不會出現(xiàn)直接作用,喝奶粉只能對孩子的身體提供營養(yǎng)物質(zhì),提供營養(yǎng)物質(zhì)只是長高的條件之一,并不是喝某種奶粉就一定長高,而喝別的奶粉就不會長高。身高的長高,需要滿足以下幾個條件:1、保證營養(yǎng):需要保證營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充分,三大營養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪等,還包括供應(yīng)不供應(yīng)能量的營養(yǎng)物質(zhì),如維生素和礦物質(zhì),在長高的過程中也發(fā)揮較為重要的作用。碳水化合物通常指主食,包括含有淀粉的主食,例如包子、饅頭、米粉、大米、小麥、小米等。蛋白質(zhì)包括雞、鴨、魚、肉、蛋等,脂肪類食物通常與肉類混在一起,除了三大營養(yǎng)物質(zhì),還要保證進食新鮮蔬菜和水果,才能提供足夠維生素;2、保證睡眠、運動:需要保證良好的睡眠,以及良好的運動習慣。睡眠好、運動好,才會使生長激素大量釋放,才能得到較好的長高。
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