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2型糖尿病患者跑步能好嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
2型糖尿病患者跑步,是否能將糖尿病徹底控制好,要明確血糖情況,而且還要明確是否屬于特別肥胖。1、能:如果血糖偏高,比如空腹血糖可能在7mmol/L左右,餐后血糖可能在10mmol/L左右,適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)、跑步配合飲食控制,可以把血糖控制好;2、不能:但如果原本不是特別胖,屬于胰島功能比較差的人群,或血糖特別高,空腹血糖如果在9mmol/L以上,或餐后血糖在15-16mmol/L,單純通過跑步,即使配合飲食,很難把血糖控制在正常范圍內(nèi)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和飲食的降血糖幅度較低,空腹血糖能降低2-3mmol/L,餐后血糖基本能降低5-6mmol/L。也就是空腹血糖在7-8mmol/L,餐后血糖可能在11-12mmol/L。通過增加運(yùn)動(dòng)、管住嘴、跑步等,將身體的能量消耗,能把血糖控制正常,甚至也可以堅(jiān)持一段時(shí)間不用治療。但如果不很好地控制,還會(huì)發(fā)展為糖尿病。如果血糖特別高,單純跑步很難將血糖控制正常。
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