不論是酒癮還是煙草依賴，形成癮以后要戒斷肯定會(huì)經(jīng)歷痛苦的過(guò)程，但前景是美好的，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的戒煙以后，把煙癮的過(guò)程熬過(guò)去以后會(huì)煥然一新，每個(gè)人都會(huì)有自己的體會(huì)。大概的戒斷癥狀具體如下： 1、心癮難耐，總想再接著抽一根； 2、戒煙后出現(xiàn)情緒變化，急躁易怒，需要注意控制情緒； 3、可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，寫(xiě)文章的人可能覺(jué)得沒(méi)有靈感，干事情也集中不了注意力； 4、可能有胃腸變化，胃腸不舒服，輕度惡心等癥狀； 5、少部分人會(huì)出現(xiàn)睡眠異常，有時(shí)半夜就醒了或失眠； 6、咳嗽、咳痰有時(shí)會(huì)增加，會(huì)排黑色的痰，可能跟吸入焦油類物質(zhì)的沉淀有關(guān)，戒煙以后纖毛功能恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，開(kāi)始出現(xiàn)黑痰； 7、可能會(huì)出現(xiàn)體重增加，有些人會(huì)吃得多，有時(shí)戒煙可能會(huì)胖幾斤，需要控制飲食。吸煙時(shí)每天都在損傷黏膜，戒煙以后沒(méi)有損傷，吸收的能量就會(huì)蓄積到體內(nèi)。