女性來月經(jīng)時可以適量地喝烏龍茶，烏龍茶的營養(yǎng)價值比較高，含有磷、鈣、鉀等微量元素，以及含有氨基酸，所以月經(jīng)期喝烏龍茶，可以適當補充身體所需要的營養(yǎng)。月經(jīng)期女性機體抵抗力、免疫力會出現(xiàn)下降，適量地喝烏龍茶，對改善這種情況會起到輔助性作用。但月經(jīng)期不要多喝烏龍茶，主要是烏龍茶中含有茶堿，可能會引起興奮，可能會影響睡眠，導致經(jīng)期疲勞的癥狀加重。月經(jīng)期是女性正常生理時期，也是特殊時期，所以飲食上、喝飲品上都要注意。不建議喝含有碳酸的飲料，因為碳酸飲料可能會影響鈣的吸收，對身體產(chǎn)生不利影響，可以每天喝一碗熱的紅湯姜片水，對月經(jīng)期有很大幫助。