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吃什么可以排肺部煙毒

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師
想將肺里的煙毒排出,首先要運(yùn)動(dòng),到空氣好的地方增加呼吸,將肺里臟東西排出,其次就是飲食,常見(jiàn)情況如下:1、一定要吃有水分的物質(zhì),煙毒需要以痰的形式排出,痰為液體,因此要食用含有大量水分的物質(zhì);2、要有蛋白質(zhì),痰含有大量蛋白質(zhì),在排痰時(shí)會(huì)損耗蛋白質(zhì),因此需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),需要更多蛋白質(zhì)裹挾煙毒排出;3、要有適當(dāng)油脂,油脂在肺中起保護(hù)作用,無(wú)論是氣道,還是肺泡,上面都有一層保護(hù)的物質(zhì),如果身體內(nèi)油脂不夠,對(duì)煙毒的保護(hù)則不夠。煙毒要通過(guò)油膜才能侵犯到肺的黏膜上,膜越厚對(duì)煙毒的抵抗則越好,因此飲食要增加油脂成分,肉湯類飲食較好,包括肉皮凍、魚(yú)湯,比如鯽魚(yú)湯等,含水、蛋白質(zhì),也有適當(dāng)?shù)挠椭?。如果營(yíng)養(yǎng)足夠,再配合有效運(yùn)動(dòng),對(duì)排煙毒有一定幫助,但不要因此無(wú)休止地抽煙。
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