高血壓低壓降到90mmHg以下的方法如下：1、非藥物治療：主要是控制鹽的攝入量，把食鹽的量控制到每天6g以下，如果血壓高得比較多，可以控制4g，甚至于2g以下。還有把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)，再加上適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的心態(tài)，通過生活方式調(diào)整，有利于降低血壓輕微升高；2、藥物治療：對(duì)于低壓比較高，經(jīng)過生活方式調(diào)整，不能夠控制到90mmHg以下，就給予藥物治療。選用是中國高血壓指南推薦的五大類降壓藥，如ACEI、ARB、利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑，一般在這五大類藥物中選用一種或兩種聯(lián)合治療。聯(lián)合治療常用鈣離子拮抗劑加利尿劑、鈣離子拮抗劑加ACEI、鈣離子拮抗劑加β受體阻滯劑，或者加ARB等。常選的鈣離子拮抗劑，包括硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、非洛地平片， ACEI包括馬來酸依那普利片、氫氯噻嗪片、卡托普利片、纈沙坦膠囊、替米沙坦片，利尿劑包括氫氯噻嗪片、吲達(dá)帕胺片，β受體阻滯劑包括倍他樂克(酒石酸美托洛爾)、富馬酸比索洛爾片等。