關(guān)于戰(zhàn)勝抑郁焦慮癥的方法，需要根據(jù)不同的病因具體分析，從生物學(xué)和社會心理因素兩個(gè)方面判斷，通常有以下幾種解決方法：1、藥物治療：服用藥物比較安全有效，比如抗抑郁藥、短暫抗焦慮藥等都可以控制、治愈焦慮和抑郁癥狀；2、心理治療：除生物學(xué)原因外，還有生活與心理因素，比如持續(xù)壓力、重大不良事件、過去童年的不良生活環(huán)境等，可能會使得陷入抑郁或焦慮，此時(shí)需要心理治療，包括認(rèn)知行為和人文主義方面，可以幫助掌握更好的技巧，應(yīng)對不良情緒，更好理解遭遇問題的原因，兩者相結(jié)合，通常會取得比較好的效果，能幫助戰(zhàn)勝和走出抑郁的焦慮等問題的困擾。